痛经怎么才能缓解

http://qkmxom.cn/2020-03-22 11:31:40

怎么样缓解痛经吗

  相信大家都知道月经,有不少女孩子每个来月经都会很痛苦,因为这种情况我们叫做痛经,这样的情况其实不少女孩子会遇到,有些很痛苦的会上医院,有些自己可以承受的了,有些会直接晕过去,小编接下来会给大家讲述痛经的原因,希望你喜欢!

  痛经怎么才能缓解

  1、吃红枣

  红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的来说,可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况,因此有一定作用。

  2、吃红豆

  红豆具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,可以起到缓解痛经的功效。

  3、吃苹果

  1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示,生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。其中红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

  4、喝红酒

  医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经;气血亏虚型,中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

  5、吃山楂

  中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。

  痛经的原因

  痛经可分为继发性痛经和原发性痛经,继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的,建议到医院去做相关的治疗或者就诊;原发性痛经是指没有骨盆腔器质的痛经,对健康并无危害,最要是因为子宫寒凉引起的疼痛,只要让子宫“暖和”起来,痛楚自然会慢慢消失!对于有痛经的女性,建议都去做个检查,找出关键的原因,才可以从根本上进行调理。

  女孩子每个月都有痛苦的时间大家也都能够理解,但是最主要的是自己要学会爱自己。在日常的中不要穿太短的衣服,不要经常喝一些冷的饮料,当然最重要的是做好自己的饮食管理和睡眠管理,照顾好自己才是最重要的!希望上文能够帮助到你!



相关阅读:
避孕套有哪些品牌 https://www.durex.com.cn/lovelove-knowledge-condom/biyuntaoshenmepaizihao-2/
分享到: