苦瓜瘦身汤的家常做法

http://qkmxom.cn/2019-11-05 19:22:21
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苦瓜瘦身汤是很常见不熟悉的,这样的瘦身汤对减肥有很好帮助,使用的时候都是可以放心进行,不过在使用过程中,要注意身体情况,如果身体出现异常变化,都是要停止选择的,那苦瓜瘦身汤的做法如何呢,制作也不是很难,不过需要先对它制作方法进行了解,下面就详细介绍下。

苦瓜瘦身汤的家常做法

苦瓜瘦身汤的做法:

原料:苦瓜、千张、鲜荷叶

做法:

1. 苦瓜洗净后掏去籽,切成半圆片,在沸水中焯后过凉水,加入盐腌制30分钟并沥干;

2. 千张切成丝,鲜荷叶整张洗干净沥干备用;

3. 大火烧开水后加入苦瓜和千张,煮至水再次沸腾;

4. 将荷叶垫在碗内,趁热倒入苦瓜、千张及汤水,盖上盖子焖15分钟;

5. 加入盐、味精、醋调味,即可食用。

这款瘦身汤中的苦瓜具有清暑清热、解毒的作用,可以缓解咽喉不适,抚平恶疮。近年来被OL们所津津乐道的各种减肥粉中,苦瓜粉被奉为上品,苦瓜中蕴含的高能清脂素可阻止人体对脂肪的吸收,以醋调味后的苦瓜苦味降低,适合长期食用。汤中加入的荷叶也是排毒瘦身的良品,利尿通便的荷叶可显著改善便秘。而千张(部分地区称为豆皮)则含有丰富的优质蛋白和卵磷脂,可防止血管硬化,预防心血管疾病。

在对苦瓜瘦身汤的做法认识后,制作苦瓜瘦身汤数量上不宜过多,它可以现喝现做,这样对减肥帮助比较大,而且这样瘦身汤是夏季最佳之选,对减肥效果非常不错,同时这类汤适合各类人群选择,对身体不会有损害的。


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